Kategórie

Vyberte autora

Veľká kniha o behu a maratóne
Veľká kniha o behu a maratóne

Veľká kniha o behu a maratóne

Kód tovaru: 9788055138114
Táto kniha ukazuje, prečo a ako správne behať a to bez ohľadu na to, či s behom iba začínate, alebo ste už skúsenejším atlétom.
Bežná cena13,90 €
Predajná cena po zľave
Predajná cena13,89 €
Doba dodania: Titul je aktuálne vypredaný
Opýtajte sa na tento produkt

Pozitívne účinky behu sú dnes už veľmi dobre známe. Je však potrebné dodržiavať správne zásady na to, aby sme behali efektívne.

Pomáha nám udržiavať sa v dobrej kondícii, udržiava naše telo zdravé.

Táto kniha ukazuje, prečo a ako správne behať a to bez ohľadu na to, či s behom iba začínate, alebo ste už skúsenejším atlétom.

Naučí vás ako začať s tréningom, aké sú vhodné potraviny a ako sa správne stravovať.

Heslá knihy:

Začnite behať – vyberte si niektorý z tréningových plánov určených začiatočníkom alebo skúseným atlétom, či už ide o váš prvý beh na 5 km, alebo maratón.

Buďte rýchlejší – zoznámte sa s tým, ako funguje vaše telo. Zdokonaľte si bežeckú techniku vďaka informáciám o biomechanike.

Znásobte svoju silu – osvojte si podrobné postupy na vybudovanie svalovej hmoty, zvýšenie rýchlosti a zníženie rizika vzniku poranení.

Behajte s rozumom – pomôže vám pri tom množstvo cenných rád o bežeckej výbave, výžive, motivácii a pretekárskej taktike.

Detaily o knihe:

Počet strán: 192
Rozmer: 200 x 237 mm
Hmotnosť: 570 g
Jazyk: slovenský
EAN: 9788055138114
Dátum vydania: 2014
Vydavateľstvo: IKAR

 

Recenzie

Zatiaľ tu nie je žiadna recenzia pre tento tovar.