Už od antického Grécka po dnešné špeciálne bojové jednotky sa vojaci nespoliehali na fitnes centrá, ani na činky.
Ten najdokonalejší posilňovací prístroj, na vytvarovanie tela má každý z nás - je ním vlastné telo! Cvičenia uvedené v tejto knihe autor rokmi overoval a vylepšoval a dnes ich využívajú americké špeciálne jednotky SEALs, Zelené barety alebo špeciálne taktické jednotky letectva ako súčasť svojho výcviku.
Tento program vás privedie k najlepšej kondícii v živote.
V knihe nájdete 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám pomôžu zdokonaliť všetky svaly vášho tela, podľa vlastnej predstavy a potreby. Budete cvičiť iba 20 - 30 minút denne, 4 alebo 5 krát týždenne po dobu 10 týždňov a z výsledkov budete veľmi prekvapený.
Detaily o knihe:
Počet strán: 184
Rozmer: 207× 236 mm
Hmotnosť: 390 g
Jazyk: slovenský
EAN: 9788089311378
Rok vydania: 2013
Vydavateľstvo: Timi Partners