Jessica Sepel - Zdravá a krásna

Jessica Sepel - Zdravá a krásna

Možno vám pomôže práve kniha Zdravá a krásna od autorky Jessica Sepel.

Ste pripravení starať sa o svoje telo a uzdraviť svoj vzťah k jedlu?

Poradkyňa v oblasti výživy - Jessica Sepel to zažila na vlastnej koži. Točila sa v kruhu neustálych diét a prehnaného nesprávneho cvičenia, ktoré mali opačný účinok, ako plánovala. Ničili jj zdravie.

A to všetko len preto, aby získala svoju vysnívanú postavu.

Nakoniec si však povedala a dosť. Niekoľko rokov venovala štúdiu zdravej výživy a postupne sa naučila, ako si vyliečiť svoj vzťah k jedlu a citlivým prístupom získať to, po čom tak túžila - zdravé a krásne telo. Dnes ju nasledujú stovky jej vlastných klientok a tisícky fanúšičiek po celom svete, ktoré sa riadia jej skvelými tipmi, ako byť zdravá a krásna.

Jessica verí, že zdravie a krása idú ruka v ruke a začínajú takými pozitívnymi zmenami v životnom štýle, akými sú viac spánku, menej stresu, kvalitnejšie vzťahy s blízkymi ľuďmi a zdravým a výživným jedlom. Vo svojej knihe nabáda ženy, aby si vytvorili pozitívny vzťah k jedlu - nech im prináša radosť, ale bez toho, aby na ňom boli závislé. Jedlo má byť v prvom rade výživa a nie zmysel života.

Odporúča konzumovať zdravé domáce pokrmy bez pridaného cukru, umelých sladidiel a rôznych aditív. Vysvetľuje zásady zdravého stravovania nielen pre zdravie, ale aj krásu ženy, a prezrádza 120 najlepších receptov zo svojej vlastnej kuchyne. Súčasťou knihy sú aj stravovacie plány, vďaka ktorým znova objavíte slobodu v stravovaní a začnete sa tešiť z dobrého jedla, ako aj zdravého a krásneho tela.

Detaily o knihe:

Originálny názov: The Healthy Life
Počet strán: 320
Väzba: pevná
Rozmer: 165 x 235 mm
Hmotnosť: 900 g
Jazyk: slovenský
EAN: 9788081641213
Rok vydania: 2017
Vydavateľstvo: Motýľ